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如何预防胸部下垂  

2017-11-04 12:42:39|  分类: 酥胸巨乳 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 防止胸部下垂并不是一朝一夕的事情,而是爱美女人一辈子的功课,根据个人经验谈下怎样预防胸部下垂。
一、合适的年龄和必要的发育阶段,要提早穿着内衣,我五年级开始穿裹胸。
二、不同发育阶段选择合适的内衣,内衣的胸围和罩杯一定要合适!
选购内衣之前我们可以先测量一下自己胸围,获得最准确的数据,根据正确数据购买内衣。
三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂,抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止,使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单,不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣,有利于保护胸部。
1、合掌双手用力

双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行5妙钟后放松。重复10次左右。

2、紧握手腕互相强拉,使胸机紧张。

在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与1项同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。

3、手腕朝内,肩膀打开。

背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

注意:姿势的不良对人的影响是非常大的,猫背的人肩膀容易朝内弯曲,因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势,肩膀无力向后方伸张,则胸部自然挺出。

若问男人情迷于哪种事物,那肯定要数女人销魂又迷人的S曲线了。男人聚会谈论得最多的一定是女人的身材-----谁的胸大,谁的臀又紧又翘......即使这些话题既情色又低俗。但不可否认,女人最能吸引男人目光的就是这性感的“曲线美”,这种吸引力源于男人本性——进化不完全之下半身思考动物。不过最能让他们热血喷张的,当然非胸莫属。男人对胸的痴迷程度丝毫不亚于女人的购物情结。他们可以整夜流连在那挺拔柔软、如丝般的肌肤上,不知疲倦。
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